Health Care Tips Hindi: Fitness
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    इन वर्कआउट से घुटनों के दर्द में राहत मिलेगी

    16:11:00
    अधिक वजन, मांसपेशियां लचीली न होना, किसी तरह की चोट लगना और सही डाइट न लेने से हड्डियां कमजोर हो जाती हैं। इसी कारण जोड़ों खासतौर पर घुट...
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    Yoga vs Gym For Fitness: याेग से बनेगी सेहत या अच्छा रहेगा जिम, जानिए यहां

    17:53:00
    आजकल युवाओं में सेहतमंद रहने के लिए जिम जाने का प्रचलन बढ़ गया है। जहां युवा जिमिंग काे सेहत बनाने का एक अच्छा जरिया मानते हैं, वहीं पुरा...
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    नसों को ऊर्जा से भरता है योग, जानें इसके अन्य फायदे

    18:24:00
    योग हमारे नर्वस सिस्टम को नियंत्रित कर शारीरिक व मानसिक परेशानियों से बचाता है। बोस्टन यूनिवर्सिटी के स्कूल ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं का ...
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    बेहद आकर्षक है मंदिरा का फिटनेस फॉर्मूला

    14:59:00
    हाल ही रिलीज हुई बॉलीवुड मूवी साहो काफी चर्चित हुई है। एक्ट्रेस मंदिरा बेदी ने इसमें कल्कि का किरदार निभाया। 47 की उम्र में भी उनके सिक्...
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    फिट रहने के लिए अपने तरीके से चुनें 30 मिनट की एक्सरसाइज, जानें इसके बारे में

    15:23:00
    चुस्त-दुरुस्त रहने के लिए जरूरी नहीं रोजाना हार्ड वर्कआउट ही किया जाए। कुछ सामान्य सी बातों को ध्यान में रखकर भी फिट रहा जा सकता है। फिट...
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    एक्सरसाइज करते हैं तो एेसे रखें डाइट का ध्यान

    14:43:00
    रोजाना व्यायाम कर रहे हैं या उसे स्किप कर रहे हैं। दोनों ही स्थिति में डाइट पर विशेष ध्यान देना जरूरी है। क्योंकि वर्कआउट के बेहतर परिणा...
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    जिम में ओवरट्रेनिंग से बॉडी को होगा नुकसान, जानें इसके बारे में

    19:43:00
    अक्सर जिम में लोग बॉडी को जल्द से जल्द सुडौल बनाने के चक्कर में ज्यादा कसरत करना शुरू कर देते हैं। ऐसे में ये ओवरट्रेनिंग शरीर को फायदे ...
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    अपर-लोअर बॉडी वर्कआउट के लिए करें बैटल रोप्स

    19:18:00
    इन दिनों सेलिब्रिटी के फिटनेस शेड्यूल को फॉलो करने का ट्रेंड बढ़ रहा है। इसी ट्रेेंड का हिस्सा है बैटल रोप्स। फिट रहने की ये एक्टिविटी इ...
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    सिटिंग जॉब में जरूरी हैं ये एक्सरसाइज, जानें इनके बारे में

    18:08:00
    लम्बे समय तक लगातार एक ही जगह पर बैठे रहना वजन बढ़ने के अलावा कई रोगों का कारण बनता है। ऐसे में कुछ एक्सरसाइज हैं जो कहीं पर बैठे-बैठे आ...
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    सुबह करें भरपेट नाश्ता, कंट्राेल में रहेगा वजन

    11:19:00
    सुबह हैवी नाश्ता लेना फायदेमंद है। इससे शरीर का वजन नियंत्रित रहता है। ऐसा एक शोध में सामने आया है। अमरीका के लोमा लिंडा यूनिवर्सिटी मे...
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    उम्र के मुताबिक एेसे बनाएं फिटनेस प्लान, जानें इसके बारे में

    13:39:00
    09 से 19 वर्ष तक फोकस: मांसपेशियों की स्ट्रेंथ/स्पीड/लचीलापन बढ़ाना - फिटनेस एक्सपर्ट के अनुसार एक्सरसाइज शुरू करने के लिए कोई भी उ...
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    HEALTH : ब्रेन पॉवर बढाना चाहते हैं तो आज से ही करें ये काम

    22:25:00
    स्पोट्र्स एक्टिविटी से व्यस्त दिनचर्या, काम के दबाव के बावजूद दिमाग की कार्यक्षमता बढ़ जाती है। शारीरिक रूप से फिट होने के साथ मानसि...
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    बढ़ती उम्र में आपको फिट रखेंगे ये टिप्स

    08:09:00
    उम्र का बढ़ना एक स्वाभाविक प्रक्रिया है। बढ़ती उम्र के साथ शरीर के अंगों का कमजोर होना, सफेद बाल व झुर्रियां आदि अधिक उम्र के बदलावों को ...
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    हाथ, पैर व पीठ की मांसपेशी मजबूत बनाता है ये याेग

    19:04:00
    हाथ, पैर व पीठ की मांसपेशी मजबूत बनाने में विपरीत शलभासन एक कारगर याेगासन हैं। आइए जानते हैं ये कैसे किया जाता है आैर क्या सावधानी रखी जा...
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