आयुर्वेद में कई बीमारियों का रामबाण औषधि त्रिफला में हरड़ को भी शामिल किया जाता है। हरड़ सेवन के कई फायदे हैं। हरड़ पाउडर का नियमित सेवन किया जाए तो इससे मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है। इसके सेवन से वजन भी कम होता है। यह पाचन बेहतर करता है इससे गैस, एसिडिटी, अपच जैसी समस्याएं नहीं होती हैं।
हरड़ के फायदे -
हरड़ का स्वाद मीठा, कड़वा होता है।
ये पेट साफ करने और पाचन तंत्र को मजबूत करता है।
यह पोषक तत्त्वों का अच्छे से समावेश करने और शरीर को स्वस्थ बनाने में मदद करता है।
हरड़ के सेवन से वजन कम करने में मदद मिलती है। ये पित्त को संतुलन बनाए रखता है।
बवासीर में रक्तस्राव में फायदा मिलता है ।
शरीर में कहीं भी सूजन और घाव में फायदेमंद है।
ऐसे करें सेवन -
छोटी हरड़ को हल्का घी में फूलने तक भूनकर बारीक पाउडर बनाकर सेवन करें।
हरड़ एक चम्मच गुनगुने पानी के साथ लेने से पाचन व कब्ज संबंधी समस्या में लाभ मिलता है।
ब्लड प्रेशर, लिवर, खांसी, जुकाम, एलर्जी, एसिडिटी, मोटापा और हृदय संबंधी समस्या में विशेषज्ञ की सलाह से इस्तेमाल करें।
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